Juliano Sacramento
Psicólogo(a) · CRP 04/81078TCC, Sistêmica
Online por vídeo · Presencial · Por telefone · Só áudio (WhatsApp)
Terapia online · Ansiedade
Terapia online para ansiedade
Preocupação que não desliga, aperto no peito, insônia, medo de que algo ruim aconteça. A psicoterapia ajuda a entender o que mantém a ansiedade e a construir formas de lidar com ela no dia a dia, com sessões por vídeo ou telefone, de onde você estiver.
Psicólogos com CRP conferido no CFPPor vídeo ou telefoneSigilo profissionalHorários à noite e aos sábados
Quando procurar ajuda
Se algo abaixo faz parte da sua rotina há semanas, conversar com um psicólogo pode ajudar.
- Preocupação constante que atrapalha o trabalho, o estudo ou o sono
- Crises de falta de ar, coração acelerado ou sensação de perder o controle
- Evitar lugares, pessoas ou situações por medo
- Tensão no corpo, irritação e cansaço que não passam
O que trabalhamos na terapia
Ansiedade generalizada
Quando a preocupação se espalha por vários assuntos e fica difícil desligar.
Crises de pânico
Entender a crise, reduzir o medo de uma nova crise e retomar o que foi deixado de lado.
Estresse e esgotamento
Sobrecarga no trabalho, na família ou nos estudos, com risco de burnout.
Ansiedade social
Medo de julgamento, de falar em público ou de situações sociais.
Psicólogos que atendem este tema
Cada perfil tem o registro conferido no Cadastro Nacional do CFP. Escolha o profissional e veja os horários livres.
Como funciona
- Escolha o psicólogo e o horário. Na agenda de cada psicólogo aparecem só os horários livres.
- Reserve e confirme pelo WhatsApp. O WhatsApp do psicólogo abre com a mensagem pronta para combinar o valor e o formato.
- Faça a sessão online. Por vídeo, telefone ou áudio, em um lugar reservado. As sessões não são gravadas.
Em crise ou risco imediato? Não espere a sessão: ligue 188 (CVV, 24h e gratuito) ou 192 (SAMU), ou procure a UPA ou o CAPS da sua cidade. Como funciona o encaminhamento.
Perguntas frequentes
Terapia online funciona para ansiedade?
Para muitas pessoas, sim. O atendimento psicológico online é regulamentado pela Resolução CFP nº 9/2024, e o psicólogo avalia na primeira conversa se esse formato é adequado para o seu caso. Quando não for, ele orienta outro caminho.
Preciso de remédio para tratar a ansiedade?
Quem avalia e prescreve medicação é o médico, geralmente o psiquiatra. Psicoterapia e medicação podem caminhar juntas. Se for o caso, o psicólogo orienta a procurar avaliação médica.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende da pessoa e do que ela está vivendo. O psicólogo combina com você os objetivos e revisa o andamento ao longo das sessões.
Posso ser atendido à noite ou aos sábados?
Sim. Cada psicólogo da rede abre os próprios horários, e há opções à noite e aos sábados. Você vê os horários livres no calendário e escolhe.
Dê o primeiro passo hoje
Escolha um horário no calendário ou fale com o Instituto que indicamos um profissional com experiência no seu tema.